A cukorbetegség (diabetes mellitus) bonyolult állapot, és a cukorbetegségnek számos különböző típusa létezik.Itt mindent végigvezetünk, amit tudnia kell.
A cukorbetegségnek három fő típusa van: 1-es típusú, 2-es típusú és terhességi cukorbetegség (terhesség alatti cukorbetegség).
1-es típusú cukorbetegség
Az 1-es típusú cukorbetegséget egy autoimmun reakció okozza (a szervezet tévedésből támadja meg önmagát), amely megakadályozza az inzulintermelést.A cukorbetegek körülbelül 5-10%-a 1-es típusú. Az 1-es típusú cukorbetegség tünetei gyakran gyorsan kialakulnak.Általában gyermekeknél, tizenéveseknél és fiatal felnőtteknél diagnosztizálják.Ha 1-es típusú cukorbetegségben szenved, minden nap inzulint kell szednie a túléléshez.Jelenleg senki sem tudja, hogyan lehet megelőzni az 1-es típusú cukorbetegséget.
2-es típusú diabétesz
A 2-es típusú cukorbetegségben a szervezet nem használja fel megfelelően az inzulint, és nem tudja normális szinten tartani a vércukorszintet.A cukorbetegek körülbelül 90-95%-a 2-es típusú. Hosszú évek alatt alakul ki, és általában felnőtteknél diagnosztizálják (de egyre gyakrabban gyermekeknél, tinédzsereknél és fiatal felnőtteknél).Előfordulhat, hogy nem észlel semmilyen tünetet, ezért fontos, hogy vércukorszint-mérést végezzen, ha veszélyben van.A 2-es típusú cukorbetegség megelőzhető vagy késleltethető egészséges életmódbeli változtatásokkal, például fogyással, egészséges táplálkozással és aktív életmóddal.
Terhességi cukorbetegség
A terhességi cukorbetegség olyan terhes nőknél alakul ki, akiknek soha nem volt cukorbetegségük.Ha terhességi cukorbetegségben szenved, a baba nagyobb kockázatot jelenthet az egészségügyi problémákra.A terhességi cukorbetegség általában elmúlik a baba születése után, de növeli a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát az élet későbbi szakaszában.Gyermeke vagy tinédzsekorában nagyobb valószínűséggel lesz elhízása, és nagyobb valószínűséggel alakul ki a 2-es típusú cukorbetegség későbbi életében is.
A cukorbetegség tünetei
Ha az alábbi cukorbetegség tünetei közül bármelyiket észleli, keresse fel kezelőorvosát a vércukorszint-vizsgálat elvégzése érdekében:
● Sokat vizel (pisil), gyakran éjszaka
● Nagyon szomjas
● Fogyjon próbálkozás nélkül
● Nagyon éhesek
● Homályos a látása
● Zsibbadt vagy bizsergő kezei vagy lábai vannak
● Nagyon fáradtnak érzi magát
● Nagyon száraz bőröd legyen
● Lassan gyógyuló sebek legyenek
● A szokásosnál több fertőzése van
Cukorbetegség szövődményei
Idővel a túl sok glükóz a vérben szövődményeket okozhat, beleértve:
Szembetegség, amelyet a folyadékszint változása, a szövetek duzzanata és a szem ereinek károsodása okoz
Lábproblémák, amelyeket az idegek károsodása és a láb vérellátásának csökkenése okoz
Ínybetegségek és egyéb fogászati problémák, mert a nyálában lévő magas vércukorszint elősegíti a káros baktériumok elszaporodását a szájban.A baktériumok az étellel egyesülve puha, ragadós filmet alkotnak, amelyet plakknak neveznek.A lepedék cukrot vagy keményítőt tartalmazó élelmiszerek fogyasztásakor is keletkezik.A plakk bizonyos típusai ínybetegséget és rossz leheletet okoznak.Más típusok fogszuvasodást és fogszuvasodást okoznak.
Szívbetegség és szélütés, amelyet a véredények és a szívet és az ereket irányító idegek károsodása okoz
Vesebetegség a vese ereinek károsodása miatt.Sok cukorbetegnél magas vérnyomás alakul ki.Ez is károsíthatja a vesét.
Idegproblémák (diabéteszes neuropátia), amelyet az idegek és a kis vérerek károsodása okoz, amelyek oxigénnel és tápanyagokkal táplálják az idegeket
Szexuális és húgyhólyag-problémák, amelyeket az idegek károsodása, valamint a nemi szervek és a hólyag csökkent véráramlása okoz
Bőrbetegségek, amelyek egy részét a kis vérerek változásai és a keringés csökkenése okozzák.A cukorbetegek nagyobb valószínűséggel kapnak fertőzéseket, beleértve a bőrfertőzéseket is.
Milyen egyéb problémái lehetnek a cukorbetegeknek?
Ha cukorbeteg, figyelnie kell a nagyon magas (hiperglikémia) vagy nagyon alacsony (hipoglikémia) vércukorszintre.Ezek gyorsan megtörténhetnek, és veszélyesek lehetnek.Egyes okok közé tartozik egy másik betegség vagy fertőzés és bizonyos gyógyszerek.Akkor is előfordulhatnak, ha nem kapja meg a megfelelő mennyiségű cukorbetegség elleni gyógyszert.E problémák megelőzése érdekében ügyeljen arra, hogy megfelelően szedje a cukorbetegség elleni gyógyszereit, kövesse a cukorbetegek étrendjét, és rendszeresen ellenőrizze vércukorszintjét.
Hogyan éljünk cukorbetegséggel
Gyakran előfordul, hogy túlterheltnek, szomorúnak vagy dühösnek érzi magát, amikor cukorbetegséggel él.Lehet, hogy ismeri azokat a lépéseket, amelyeket meg kell tennie az egészség megőrzése érdekében, de idővel nehezen tudja tartani magát a tervéhez.Ez a rész tippeket tartalmaz a cukorbetegség kezeléséhez, a megfelelő táplálkozáshoz és a mozgáshoz.
Megbirkózni a cukorbetegséggel.
● A stressz megemelheti a vércukorszintet.Ismerje meg a stressz csökkentésének módjait.Próbálkozzon mély lélegzettel, kertészkedjen, sétáljon, meditáljon, dolgozzon a hobbiján vagy hallgassa kedvenc zenéjét.
● Kérjen segítséget, ha rosszul érzi magát.Egy mentális egészségügyi tanácsadó, támogató csoport, a papság tagja, barát vagy családtag, aki meghallgatja aggályait, segíthet abban, hogy jobban érezze magát.
Jól enni.
● Készítsen cukorbeteg étkezési tervet egészségügyi csapata segítségével.
● Válasszon alacsonyabb kalória-, telített zsír-, transzzsír-, cukor- és sótartalmú ételeket.
● Fogyassz több rostot tartalmazó ételeket, például teljes kiőrlésű gabonát, kenyeret, kekszet, rizst vagy tésztát.
● Válasszon olyan ételeket, mint a gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák, kenyér és gabonafélék, valamint alacsony zsírtartalmú vagy sovány tej és sajt.
● Igyon vizet gyümölcslé és szokásos szóda helyett.
● Evés közben a tányér felét töltse meg gyümölcsökkel és zöldségekkel, egy negyedét sovány fehérjével, például babbal, vagy héj nélküli csirkével vagy pulykával, egy negyedét pedig teljes kiőrlésű gabonával, például barna rizs vagy teljes kiőrlésű búzával. tészta.
Légy aktív.
● Tűzze ki azt a célt, hogy a hét legtöbb napján aktívabb legyen.Kezdje lassan 10 perces sétákkal, naponta háromszor.
● Hetente kétszer dolgozzon az izomerő növelésén.Használjon nyújtószalagokat, jógázzon, keményen kertészkedjen (ásás és ültetés szerszámokkal), vagy próbáljon ki fekvőtámaszt.
● Maradjon az egészséges testsúlynál, vagy érje el az étrendet, és többet mozogjon.
Tudja, mit kell tennie minden nap.
● Akkor is vegye be a cukorbetegség és egyéb egészségügyi problémák kezelésére szolgáló gyógyszereit, amikor jól érzi magát.Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy szüksége van-e aszpirinre a szívroham vagy szélütés megelőzésére.Mondja el orvosának, ha nem tudja megfizetni a gyógyszereit, vagy ha bármilyen mellékhatása van.
● Minden nap ellenőrizze a lábát vágások, hólyagok, vörös foltok és duzzanat miatt.Azonnal hívja egészségügyi csapatát, ha bármilyen seb nem múlik el.
● Minden nap mosson fogat és használjon fogselymet, hogy megőrizze szája, fogai és ínyének egészségét.
● Hagyja abba a dohányzást.Kérjen segítséget a leszokáshoz.Hívja az 1-800-QUITNOW (1-800-784-8669) számot.
Kövesse nyomon a vércukorszintjét.Érdemes naponta egyszer vagy többször ellenőrizni.A füzet hátulján található kártya segítségével jegyezze fel vércukorszintjét.Mindenképpen beszéljen erről az egészségügyi csapatával.
● Ha orvosa tanácsolja, ellenőrizze vérnyomását, és vezessen erről nyilvántartást.
Beszéljen egészségügyi csapatával.
● Kérdezze meg kezelőorvosát, ha bármilyen kérdése van a cukorbetegségével kapcsolatban.
● Jelentse az egészségi állapotában bekövetkezett változásokat.
Megtehető műveletek
● Evés közben a tányér felét töltse meg gyümölcsökkel és zöldségekkel, egy negyedét sovány fehérjével, például babbal, vagy héj nélküli csirkével vagy pulykával, egy negyedét pedig teljes kiőrlésű gabonával, például barna rizs vagy teljes kiőrlésű búzával. tészta.
Légy aktív.
● Tűzze ki azt a célt, hogy a hét legtöbb napján aktívabb legyen.Kezdje lassan 10 perces sétákkal, naponta háromszor.
● Hetente kétszer dolgozzon az izomerő növelésén.Használjon nyújtószalagokat, jógázzon, keményen kertészkedjen (ásás és ültetés szerszámokkal), vagy próbáljon ki fekvőtámaszt.
● Maradjon az egészséges testsúlynál, vagy érje el az étrendet, és többet mozogjon.
Tudja, mit kell tennie minden nap.
● Akkor is vegye be a cukorbetegség és egyéb egészségügyi problémák kezelésére szolgáló gyógyszereit, amikor jól érzi magát.Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy szüksége van-e aszpirinre a szívroham vagy szélütés megelőzésére.Mondja el orvosának, ha nem tudja megfizetni a gyógyszereit, vagy ha bármilyen mellékhatása van.
● Minden nap ellenőrizze a lábát vágások, hólyagok, vörös foltok és duzzanat miatt.Azonnal hívja egészségügyi csapatát, ha bármilyen seb nem múlik el.
● Minden nap mosson fogat és használjon fogselymet, hogy megőrizze szája, fogai és ínyének egészségét.
● Hagyja abba a dohányzást.Kérjen segítséget a leszokáshoz.Hívja az 1-800-QUITNOW (1-800-784-8669) számot.
● Kövesse nyomon vércukorszintjét.Érdemes naponta egyszer vagy többször ellenőrizni.A füzet hátulján található kártya segítségével jegyezze fel vércukorszintjét.Mindenképpen beszéljen erről az egészségügyi csapatával.
● Ha orvosa tanácsolja, ellenőrizze vérnyomását, és vezessen erről nyilvántartást.
Beszéljen egészségügyi csapatával.
● Kérdezze meg kezelőorvosát, ha bármilyen kérdése van a cukorbetegségével kapcsolatban.
● Jelentse az egészségi állapotában bekövetkezett változásokat.
Idézett cikkek:
CUKRÉBÉSZ: AZ ALAPOK tólCUKRÉBÉSZ UK
Cukorbetegség tünetei aCDC
Cukorbetegség szövődményei aNIH, Nemzeti Egészségügyi Intézet
4 lépés a cukorbetegség élethosszig tartó kezeléséhezNIH, Nemzeti Egészségügyi Intézet
Mi a cukorbetegség?tól tőlCDC
Feladás időpontja: 2022.09.09